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衛生管理者 語呂合わせ 一覧（100項目）

2026年10月20日　AIビジネス研究所

衛生管理者の試験は、選任の人数・健康診断の期間・記録の保存年数・測定の頻度・事務所の基準値と、数字の暗記が点に直結します。このページに、よく出る数字100項目の語呂合わせを、試験の科目ごとに並べました。どの数字も、労働安全衛生法・規則、事務所衛生基準規則、厚生労働省の通達・指針などの公式の資料で確かめ、出典を付けています。

第二種の試験には、有害業務の2科目（関係法令（有害業務）・労働衛生（有害業務））が出ません。第一種だけの項目には 第一種のみ の印を付けています（100項目のうち40項目）。アプリで「第二種」を選ぶと、第一種だけの項目は次の項目・選ぶ画面に出ません。

（答えの所を押すと、そこだけ見えます）

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2026年10月時点の法令・公式の資料で確かめて書いています（各項目の出典は表の右の欄）。法改正があるので、試験の前には、お使いのテキストと公式の資料で最新の内容を確かめてください。この表は暗記の助けで、衛生管理者の勉強の全部ではありません。合格を保証するものではありません。

関係法令（有害業務以外）（32項目）

問い答え語呂出典
衛生管理者を選任しなければならない事業場は、常時何人以上の労働者を使用する事業場？50人以上衛生管理者はゴジュウ人から、白衣のパンダが見守る労働安全衛生法施行令 第4条
衛生管理者は、選任すべき事由が発生した日から何日以内に選任する？14日以内衛生管理者の選任はジュウヨッカ以内、ウサギが急ぐ労働安全衛生規則 第7条第1項第1号
常時200人を超え500人以下の労働者を使用する事業場では、衛生管理者を何人以上選任する？2人以上中規模の衛生管理者はフタリ以上、オシドリが見回る労働安全衛生規則 第7条第1項第4号
衛生管理者のうち少なくとも1人を専任にしなければならないのは、常時何人を超える労働者を使用する事業場？1000人を超える事業場専任の衛生管理者はセンニン超、仁王が番をする労働安全衛生規則 第7条第1項第5号
衛生委員会は、毎月何回以上開催するようにしなければならない？毎月1回以上衛生委員会は毎月イッ回以上、こけしが円卓会議労働安全衛生規則 第23条第1項
労働安全衛生法施行令 第9条
衛生委員会を開くたびに記録する、委員会の意見や議事で重要なものは、何年間保存する？3年間衛生委員会の議事はサン年、ホタルが光を保存労働安全衛生規則 第23条第4項
常時使用する労働者の定期健康診断は、何年以内ごとに1回行う？1年以内ごとに1回定期健康診断はイチ年以内ごとにイッ回、アリクイが聴診労働安全衛生規則 第44条第1項
深夜業などの特定業務に常時従事する労働者の健康診断は、配置替えの際と、何か月以内ごとに1回行う？6か月以内ごとに1回深夜業はロッか月以内ごとにイッ回、夜ふかしアライグマ労働安全衛生規則 第45条第1項
一般の健康診断の結果を記録した健康診断個人票は、何年間保存する？5年間健診の個人票はゴ年、ヤマアラシが抱えて守る労働安全衛生規則 第51条
労働者を常時就業させる屋内作業場で、直接外気に向かって開放できる窓などの面積は、常時床面積の何分の1以上にする？20分の1以上開ける窓は床のニジュウ分のイチ以上、ちょうちょが出入り労働安全衛生規則 第601条第1項
事務所衛生基準規則 第3条第1項
衛生管理者は、少なくとも毎週何回、作業場等を巡視する？毎週1回衛生管理者の巡視は毎週イッ回、ハシビロコウが見回る労働安全衛生規則 第11条第1項
産業医の作業場等の巡視は、原則として少なくとも毎月何回？（条件を満たせば何か月に1回でよい？）毎月1回（条件を満たせば2か月に1回）産業医のリャマは毎月イッ回、条件付きならニか月にイッ回労働安全衛生規則 第15条第1項
事業場に専属の産業医を選任しなければならないのは、常時何人以上の労働者を使用する事業場？1000人以上専属産業医はセンニン以上、工場に住むカワウソ労働安全衛生規則 第13条第1項第3号
衛生推進者（安全衛生推進者）を選任しなければならないのは、常時何人以上何人未満の労働者を使用する事業場？10人以上50人未満衛生推進者はジュウ人以上ゴジュウ人未満、町工場のモルモット労働安全衛生規則 第12条の2
雇入れ時の健康診断は、医師の健康診断を受けてから何か月を経過しない者が結果の書面を出せば、相当する項目を省略できる？3か月雇入れ時健診はサンか月以内なら省略、ハヤブサがすいっと通過労働安全衛生規則 第43条
雇入れ時・定期の健康診断の聴力の検査は、何ヘルツと何ヘルツの音で行う？1000ヘルツと4000ヘルツ聴力検査はセンヘルツとヨンセンヘルツ、耳を澄ますフェネック労働安全衛生規則 第43条第1項第3号
労働者を本邦外の地域に何か月以上派遣しようとするときに、あらかじめ健康診断を行う？6か月以上海外派遣はロッか月以上、旅立つアホウドリ労働安全衛生規則 第45条の2第1項
長時間労働者の医師による面接指導の対象は、週40時間を超えた労働時間が1か月当たり何時間を超え、疲労の蓄積がある者？80時間を超える者長時間労働ハチジュウ時間超、クタクタのウォンバットに面接労働安全衛生規則 第52条の2第1項
新たな技術・商品の研究開発業務に従事する労働者に、申出がなくても面接指導を行うのは、週40時間を超えた時間が1か月当たり何時間を超えたとき？100時間を超えたとき研究開発ヒャク時間超え、徹夜のアナグマは申出不要労働安全衛生規則 第52条の7の2
労働安全衛生法 第66条の8の2
心理的な負担の程度を把握するための検査（ストレスチェック）は、何年以内ごとに1回行う？1年以内ごとに1回ストレスチェックはイチ年以内ごとにイッ回、悪夢を食べるバク労働安全衛生規則 第52条の9
屋内作業場の気積は、設備の容積と床面から4mを超える空間を除き、労働者1人について何立方メートル以上にする？10立方メートル以上気積はジュウ立方メートル以上、ジンベエザメがのびのび泳ぐ労働安全衛生規則 第600条
事務所の室の一酸化炭素と二酸化炭素の含有率は、それぞれ何ppm（100万分のいくつ）以下にする？一酸化炭素 50ppm以下・二酸化炭素 5000ppm以下事務室はCOゴジュウ、炭酸ガスゴセンppm、あえぐメダカ事務所衛生基準規則 第3条第2項
空気調和設備などで事務所の室に供給する空気の一酸化炭素と二酸化炭素の含有率は、それぞれ何ppm（100万分のいくつ）以下？一酸化炭素 10ppm以下・二酸化炭素 1000ppm以下空調の吹き出しCOジュウ、炭酸ガスセンppm、澄んだクリオネ事務所衛生基準規則 第5条第1項第2号
空気調和設備や機械換気設備を設けた事務所の室の気流は、毎秒何メートル以下にする？0.5メートル毎秒以下空調の気流はレイテンゴメートル毎秒以下、すだれがそよぐ事務所衛生基準規則 第5条第2項
空気調和設備を設けた事務所の室の気温は、何度以上何度以下になるように努める？18度以上28度以下室温はジュウハチ度以上ニジュウハチ度以下、パグが快適事務所衛生基準規則 第5条第3項
事務所の室の作業面の照度は、一般的な事務作業では何ルクス以上にする？300ルクス以上事務作業はサンビャクルクス以上、アンコウが照らす事務所衛生基準規則 第10条第1項
中央管理方式の空気調和設備を設けた事務所の室で、一酸化炭素・二酸化炭素・室温などを測定するのは、何か月以内ごとに1回？2か月以内ごとに1回中央管理の空調はニか月以内ごとにイッ回測定、尺取り虫事務所衛生基準規則 第7条第1項
労働者が横になれる休養室（休養所）を男女別に設けるのは、常時何人以上、または常時女性何人以上の労働者を使用するとき？常時50人以上、または常時女性30人以上休養室ゴジュウ人か女性サンジュウ人以上、マナティーが寝る事務所衛生基準規則 第21条
労働安全衛生規則 第618条
事務所の女性用便所の便房は、同時に就業する女性労働者何人以内ごとに1個以上？20人以内ごとに1個女性便所はニジュウ人以内ごとにイチ個、白鳥が列事務所衛生基準規則 第17条第1項第4号
栄養士（管理栄養士）を置くように努めるのは、1回何食以上または1日何食以上の給食を行うとき？1回100食以上または1日250食以上栄養士はイッ回でヒャク食またはイチ日でニヒャクゴジュウ食労働安全衛生規則 第632条第1項
産前休業は、出産予定の女性が請求したとき、出産予定日の何週間前から（多胎妊娠は何週間前から）？6週間（多胎妊娠は14週間）産前休業はロク週間、多胎はジュウヨン週間、タツノオトシゴ労働基準法 第65条
生後満1年に達しない生児を育てる女性は、休憩時間のほか1日何回、各々何分以上の育児時間を請求できる？1日2回・各30分以上育児時間はイチ日のうちニ回、毎回サンジュップン、母ジカ労働基準法 第67条

労働衛生（有害業務以外）（16項目）

問い答え語呂出典
情報機器作業の一連続作業時間は何時間を超えないようにし、次の連続作業までに何分の作業休止時間を設ける？1時間以内・10〜15分の作業休止パソコンはイチ時間以内、ジュウからジュウゴ分休むコーギー情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン（令和元年7月12日 基発0712第3号、令和3年12月1日一部改正）
情報機器作業で、ディスプレイ画面と眼の視距離は、おおむね何センチメートル以上確保する？おおむね40cm以上画面とはヨンジュウセンチ以上、離れて見るメガネザル情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン（令和元年7月12日 基発0712第3号、令和3年12月1日一部改正）
情報機器作業で、ディスプレイを用いる場合の書類上・キーボード上の照度は何ルクス以上にする？300ルクス以上キーボードもサンビャクルクス以上、フェレットがランタン情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン（令和元年7月12日 基発0712第3号、令和3年12月1日一部改正）
腰痛予防対策指針で、満18歳以上の男性が人力のみで取り扱う物の重量は、体重のおおむね何パーセント以下にする？おおむね40%以下腰痛予防、男は体重のヨンジュウパーセント以下、荷役のラバ職場における腰痛予防対策指針（平成25年6月18日 基発0618第1号）
腰痛予防対策指針で、満18歳以上の女性が人力のみで取り扱う物の重量は、男性が取り扱える重量の何パーセント位までとする？60%位まで腰痛予防、女は男のロクジュウパーセントまで、雌牛が荷車職場における腰痛予防対策指針（平成25年6月18日 基発0618第1号）
重量物取扱い作業など腰部に著しい負担のかかる作業に常時従事する労働者の腰痛の健康診断は、配置の際と、その後何か月以内ごとに1回行う？6か月以内ごとに1回腰痛健診はロッか月以内ごとにイッ回、腰をさするカマキリ職場における腰痛予防対策指針（平成25年6月18日 基発0618第1号）
喫煙専用室の出入口で、室外から室内に流入する空気の気流は毎秒何メートル以上にする？0.2メートル毎秒以上喫煙室入口レイテンニメートル毎秒以上、煙吸うウツボカズラ職場における受動喫煙防止のためのガイドライン（令和元年7月1日 基発0701第1号）別紙1
心の健康づくりで、継続的・計画的に行うメンタルヘルスケアはいくつ？4つメンタルヘルスケアはヨン本柱、クローバーの葉労働者の心の健康の保持増進のための指針（平成18年 公示第3号、平成27年改正）1 趣旨
脳・心臓疾患の労災認定基準で、発症前2〜6か月間にわたり1か月当たりおおむね何時間を超える時間外労働があると業務との関連が強いとされる？おおむね80時間を超える脳と心臓の労災は月ハチジュウ時間超、ブルドッグがバテる血管病変等を著しく増悪させる業務による脳血管疾患及び虚血性心疾患等の認定基準（令和3年9月14日 基発0914第1号）
日本のメタボリックシンドロームの診断基準で、腹囲（ウエスト周囲径）は男性何cm以上・女性何cm以上？男性85cm以上・女性90cm以上メタボは男ハチジュウゴセンチ、女キュウジュウセンチ、布袋さま厚生労働省「生活習慣病などの情報」メタボリックシンドロームの診断基準
日本肥満学会の基準で、BMIがいくつ以上を肥満とする？25以上肥満はBMIニジュウゴ以上、ころころのウリ坊厚生労働省「生活習慣病などの情報」用語集「BMI」
成人の胸骨圧迫では、胸が約何センチメートル沈むまで圧迫する？約5cm（6cmを超えない）胸骨圧迫はゴセンチ、でもロクセンチ超えずにマシュマロ押し救急蘇生法の指針2020（市民用）日本救急医療財団心肺蘇生法委員会監修（自治体掲載の写し）
厚生労働省 事務連絡「救急蘇生法の指針2020（市民用）の有効活用及び周知等について」令和4年6月8日
消防庁「救急隊員の行う心肺蘇生法について（通知）」平成28年4月25日 消防救第35号 2(2)①
一次救命処置の胸骨圧迫のテンポは、1分間に何回？毎分100〜120回圧迫テンポは毎分ヒャクからヒャクニジュッ回、キツツキ救急蘇生法の指針2020（市民用）日本救急医療財団心肺蘇生法委員会監修（自治体掲載の写し）
厚生労働省 事務連絡「救急蘇生法の指針2020（市民用）の有効活用及び周知等について」令和4年6月8日
消防庁「救急隊員の行う心肺蘇生法について（通知）」平成28年4月25日 消防救第35号 2(2)①
一次救命処置で、胸骨圧迫と人工呼吸の回数の比はいくつ？30：2心肺蘇生は押すのサンジュウ回、息ニ回、アコーディオン救急蘇生法の指針2020（市民用）日本救急医療財団心肺蘇生法委員会監修（自治体掲載の写し）
厚生労働省 事務連絡「救急蘇生法の指針2020（市民用）の有効活用及び周知等について」令和4年6月8日
ノロウイルスによる食中毒・感染症の潜伏期間は何時間？24〜48時間ノロウイルスはニジュウヨンからヨンジュウハチ時間、生ガキ厚生労働省 ノロウイルスに関するQ&A（令和3年11月19日最終改訂）Q9
カンピロバクター食中毒の潜伏期間は、一般に何日？1〜7日カンピロバクターはイチからナノカ、生焼けの焼き鳥厚生労働省 カンピロバクター食中毒予防について（Q&A）

労働生理（12項目）

問い答え語呂出典
赤血球の寿命は約何日？約120日赤血球はヒャクニジュウ日で引退、赤いトロッコが車庫入り国立循環器病研究センター「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）ってなに？」
血液のうち、液体成分の血漿が占める割合は約何パーセント？約55〜60%血漿はゴジュウゴからロクジュウパーセント、レモン水厚生労働省 献血資料「血液について」
体内を流れる血液の量は、体重のおよそ何分の1？約13分の1血液は体のジュウサン分のイチ、ドラキュラが量る厚生労働省 献血資料「血液について」
成人の体の水分は、体重のおよそ何パーセント？約60%体の水分はロクジュウパーセント、ぷるぷるのスライム厚生労働省 日本人の食事摂取基準〈参考〉水
睡眠中、レム睡眠とノンレム睡眠は約何分の周期で入れ替わる？約90分レム睡眠はキュウジュップン周期、寝返るオコジョ厚生労働省「生活習慣病などの情報」キーワード「レム睡眠」
成人の安静時の1分間の脈拍数は、男性で何回？男性60〜80回脈は男ロクジュウ〜ハチジュッ回、女ナナジュウ〜キュウジュッ回厚生労働省「脳・心臓疾患の認定基準に関する専門検討会報告書（抜粋）」
体温が1℃上がるごとに、1分間の脈拍は約何回増える？約10回体温上がると脈がジュッ回増し、のぼせたイモリ厚生労働省「脳・心臓疾患の認定基準に関する専門検討会報告書（抜粋）」
成人の心臓の1回の拍出量は約何ミリリットル？約70mL心臓の拍出はナナジュウミリリットル、テッポウウオ厚生労働省「脳・心臓疾患の認定基準に関する専門検討会報告書（抜粋）」
成人の安静時の呼吸数は、1分間に何回？12〜20回呼吸はジュウニからニジュッ回、シュノーケルのカモノハシ厚生労働省 喀痰吸引等研修テキスト「1．呼吸について」
腎臓1つに、ネフロン（腎単位）は約何個ある？約100万個腎臓のネフロンはヒャク万個、そら豆にぎっしり国立循環器病研究センター「慢性腎臓病」
成人の1日の尿量は約何リットル（原尿は約何リットル）？尿 約1.5L（原尿 約150L）尿はイッテンゴリットル、原尿ヒャクゴジュウリットルの浴槽国立循環器病研究センター「慢性腎臓病」
脳は体重の約何パーセントの重さで、総基礎代謝量の約何パーセントを消費する？体重の約2%・基礎代謝量の約20%脳は重さニパーセントでニジュウパーセント食べる大食い厚生労働省 日本人の食事摂取基準「1-4 炭水化物」

関係法令（有害業務）（26項目） 第一種のみ

問い答え語呂出典
常時500人を超える事業場で、衛生工学衛生管理者免許を受けた者から衛生管理者を1人選任するのは、坑内労働や特定の有害業務に常時何人以上を従事させるとき？ 第一種のみ30人以上衛生工学は有害なサンジュウ人以上、マスクのハリモグラ労働安全衛生規則 第7条第1項第6号
有機溶剤業務を行う屋内作業場の有機溶剤濃度の測定は何か月以内ごとに1回行い、記録は何年保存する？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回・記録3年有機の測定ロッか月以内ごとにイッ回、記録はサン年のカメムシ有機溶剤中毒予防規則 第28条
有機溶剤業務に常時従事する労働者の特殊健康診断は、雇入れ・配置替えの際と、その後何か月以内ごとに1回行う？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回有機健診はロッか月以内ごとにイッ回、鼻をつまむオカピ有機溶剤中毒予防規則 第29条第2項
作業環境測定の評価が連続何回第一管理区分で、直近3回の健診で異常が無い等の条件を満たすと、有機溶剤の定期健康診断を何年以内ごとに1回にできる？ 第一種のみ連続3回・1年以内ごとに1回有機の緩和は連続でサン回好成績ならイチ年以内ごとにイッ回有機溶剤中毒予防規則 第29条第6項
有機溶剤等健康診断個人票は、何年間保存する？ 第一種のみ5年間有機溶剤の個人票はゴ年、テナガザルが棚へ有機溶剤中毒予防規則 第30条
有機溶剤業務の局所排気装置の定期自主検査は何年以内ごとに1回行い、記録は何年保存する？ 第一種のみ1年以内ごとに1回・記録3年局排の点検イチ年以内ごとにイッ回、記録はサン年、竜巻有機溶剤中毒予防規則 第20条第2項・第21条
空気清浄装置の無い局所排気装置（屋内作業場）の排気口は、屋根から何メートル以上の高さにする？ 第一種のみ1.5メートル以上排気口は屋根からイッテンゴメートル以上、伸び上がるコブラ有機溶剤中毒予防規則 第15条の2第2項
有機溶剤用の局所排気装置で、囲い式フードが出し得なければならない制御風速は毎秒何メートル？ 第一種のみ0.4メートル毎秒囲い式フードはレイテンヨンメートル毎秒、鳥かごのインコ有機溶剤中毒予防規則 第16条第1項
特別管理物質を製造し又は取り扱う業務に常時従事した労働者の特定化学物質健康診断個人票は、何年間保存する？ 第一種のみ30年間特別管理物質はサンジュウ年、ヤドクガエルが保管特定化学物質障害予防規則 第40条第2項
特定粉じん作業を行う屋内作業場の粉じん濃度の測定は何か月以内ごとに1回行い、記録は何年保存する？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回・記録7年粉じん測定ロッか月以内ごとにイッ回、記録はナナ年のチンチラ粉じん障害防止規則 第26条
常時粉じん作業に従事する労働者（じん肺管理区分が管理一）の定期のじん肺健康診断は、何年以内ごとに1回？ 第一種のみ3年以内ごとに1回じん肺健診はサン年以内ごとにイッ回、炭坑のカナリアじん肺法 第8条第1項
じん肺健康診断の記録とエックス線写真は、何年間保存する？ 第一種のみ7年間じん肺のレントゲンはナナ年、骨の見えるシラウオじん肺法 第17条第2項
放射線業務従事者の実効線量の限度は、5年間につき何ミリシーベルト、かつ1年間につき何ミリシーベルト？ 第一種のみ5年間100ミリシーベルト・1年間50ミリシーベルト被ばくはゴ年でヒャクミリシーベルト、イチ年でゴジュウミリシーベルト電離放射線障害防止規則 第4条第1項
女性の放射線業務従事者（妊娠する可能性がないと診断された者などを除く）の実効線量の限度は、何か月間につき何ミリシーベルト？ 第一種のみ3か月間につき5ミリシーベルト女性はサンか月につきゴミリシーベルト、鉛エプロンのめんどり電離放射線障害防止規則 第4条第2項
管理区域は、外部放射線と空気中の放射性物質による実効線量の合計が何か月間につき何ミリシーベルトを超えるおそれのある区域？ 第一種のみ3か月間につき1.3ミリシーベルト管理区域はサンか月につきイッテンサンミリシーベルト電離放射線障害防止規則 第3条第1項
放射線業務に常時従事し管理区域に立ち入る労働者の電離放射線健康診断は、雇入れ・配置替えの際と、その後何か月以内ごとに1回行う？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回電離健診はロッか月以内ごとにイッ回、鉛の甲羅のリクガメ電離放射線障害防止規則 第56条第1項
電離放射線健康診断個人票は、何年間保存する？ 第一種のみ30年間電離の個人票はサンジュウ年、光るアンモナイト電離放射線障害防止規則 第57条
「酸素欠乏」とは、空気中の酸素の濃度が何パーセント未満である状態？ 第一種のみ18パーセント未満酸素欠乏はジュウハチパーセント未満、あえぐドジョウ酸素欠乏症等防止規則 第2条第1号
酸素欠乏等とは、酸素欠乏の状態または空気中の硫化水素の濃度が何ppm（100万分のいくつ）を超える状態？ 第一種のみ10ppm超酸欠等は硫化水素ジュウppm超、腐った卵酸素欠乏症等防止規則 第2条第2号
石綿健康診断個人票は、その労働者が常時その業務に従事しなくなった日から何年間保存する？ 第一種のみ40年間石綿の個人票はヨンジュウ年、ひげもじゃシュナウザー石綿障害予防規則 第41条
坑内労働など健康上特に有害な業務の時間外労働は、36協定があっても1日について何時間を超えてはならない？ 第一種のみ2時間坑内の残業ニ時間まで、ドワーフが帰る労働基準法 第36条第6項第1号
満18歳以上の女性に取り扱わせてはならない重量物は、断続作業で何キログラム以上、継続作業で何キログラム以上？ 第一種のみ断続作業30kg以上・継続作業20kg以上女性の重量物、断続でサンジュウキロ継続でニジュウキロ、米俵女性労働基準規則 第2条第1項第1号・第3条
塩酸・硝酸・硫酸などの歯や支持組織に有害な物のガス等を発散する場所の業務に常時従事する労働者の歯科医師による健康診断は、何か月以内ごとに1回？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回歯科健診はロッか月以内ごとにイッ回、歯がしみるピラニア労働安全衛生規則 第48条
著しい騒音を発する屋内作業場の等価騒音レベルの測定は何か月以内ごとに1回行い、記録は何年保存する？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回・記録3年騒音測定ロッか月以内ごとにイッ回、記録はサン年、コヨーテ労働安全衛生規則 第590条
坑内における気温は、原則として何度以下にしなければならない？ 第一種のみ37度以下坑内気温はサンジュウナナ度以下、微熱のハダカデバネズミ労働安全衛生規則 第611条
リスクアセスメント対象物のうち、がん原性物質を取り扱う業務の従事労働者の作業の記録は、何年間保存する？ 第一種のみ30年間がん原性の記録はサンジュウ年、苔むす石灯籠労働安全衛生規則 第577条の2第11項

労働衛生（有害業務）（14項目） 第一種のみ

問い答え語呂出典
騒音障害防止のためのガイドラインの許容基準で、等価騒音レベル85dBのとき1日のばく露時間の目安は何時間？ 第一種のみ8時間騒音ばく露はハチ時間まで、耳あてのシマウマ騒音障害防止のためのガイドライン（令和5年4月20日 基発0420第2号）
騒音作業に常時従事する労働者の定期の騒音健康診断は、何か月以内ごとに1回行う？ 第一種のみ6か月以内ごとに1回騒音健診はロッか月以内ごとにイッ回、ヘッドホンのヌートリア騒音障害防止のためのガイドライン（令和5年4月20日 基発0420第2号）
騒音健康診断の定期健診のオージオメータによる選別聴力検査で、4000ヘルツについて用いる音圧は何dBと何dB？ 第一種のみ25dBと30dB選別聴力はニジュウゴとサンジュウデシベル、鈴虫の声騒音障害防止のためのガイドライン（令和5年4月20日 基発0420第2号）
2025年6月から熱中症対策（報告体制・手順の整備と周知）が義務になった作業は、WBGT何度以上または気温何度以上の環境で行うもの？ 第一種のみWBGT28度以上または気温31度以上熱中症はWBGTニジュウハチ度か気温サンジュウイチ度新潟労働局「職場における熱中症対策の強化について」（令和7年6月1日施行の改正労働安全衛生規則）
労働安全衛生規則 第612条の2
日射がない場所のWBGT値は、0.7×自然湿球温度に、いくつ×黒球温度を足して求める？ 第一種のみ0.3×黒球温度黒球はレイテンサンだけ、湿球のレイテンナナとレイテンサン職場における熱中症予防基本対策要綱（令和3年4月20日 基発0420第3号、令和7年5月20日改正）第1の1
空気中の酸素濃度が何パーセントまで下がると、頭痛・吐き気が出る？ 第一種のみ16%酸素がジュウロクパーセントで頭痛、ハイエナがふらふら厚生労働省リーフレット「酸素欠乏症・硫化水素中毒は、致死率が高く非常に危険です」
硫化水素は、空気中の濃度が何ppmで呼吸麻痺・呼吸停止・死亡に至る？ 第一種のみ700ppm硫化水素はナナヒャクppmで呼吸停止、硫黄の死神厚生労働省リーフレット「酸素欠乏症・硫化水素中毒は、致死率が高く非常に危険です」
騒音性難聴の初期に聴力が落ちやすい（c5dip）のは、何ヘルツ付近？ 第一種のみ4000ヘルツ付近騒音性難聴はヨンセンヘルツで谷、耳垂れバセット騒音性難聴の認定基準について（昭和61年3月18日 基発第149号）
騒音の作業環境測定で、第Ⅰ管理区分となるのは、A測定平均値・B測定とも何dB未満のとき？ 第一種のみ85dB未満騒音よい区分ハチジュウゴデシベル未満、忍び足オセロット騒音障害防止のためのガイドライン（令和5年4月20日 基発0420第2号）別紙1 2 測定結果の評価
作業環境評価基準で、トルエンの管理濃度は何ppm？ 第一種のみ20ppmトルエンの管理濃度ニジュウppm、ペンキまみれのダックス作業環境評価基準（昭和63年労働省告示第79号、令和2年厚生労働省告示第192号まで改正）別表
厚生労働省 審議会資料「管理濃度と許容濃度等との比較表」（参考資料2-3）
作業環境評価基準で、鉛及びその化合物の管理濃度は、鉛として何mg/㎥？ 第一種のみ0.05mg/㎥鉛はレイテンレイゴミリグラム毎立方メートル、釣りのおもり作業環境評価基準（昭和63年労働省告示第79号、令和2年厚生労働省告示第192号まで改正）別表
厚生労働省 審議会資料「管理濃度と許容濃度等との比較表」（参考資料2-3）
チェーンソーによる一連続の振動ばく露時間は、何分以内とする？ 第一種のみ10分以内チェーンソーはジュップン以内、手がしびれるイエティチェーンソー取扱い作業指針について（平成21年7月10日 基発第0710001号）
化学物質の短時間濃度基準値は、何分間の時間加重平均値で見る？ 第一種のみ15分間短時間濃度はジュウゴ分の平均、駆け抜けるガゼル化学物質による健康障害防止のための濃度の基準の適用等に関する技術上の指針（令和5年4月27日 公示第24号）
一酸化炭素は、酸素に比べて約何倍以上ヘモグロビンと結び付きやすい？ 第一種のみ200倍以上COはヘモグロビンへニヒャク倍、ひっつくオナモミ厚生労働省「生活習慣病などの情報」用語集「一酸化炭素」

覚え方（家の場所に置く）

「6か月以内ごと」「3年保存」「5年保存」…と似た数字が続くので、語呂だけだと混ざります。記憶の宮殿（場所法）は、語呂を家の決まった場所に1つずつ置き、頭の中で家を歩いて取り出す覚え方です。たとえば、玄関に選任、廊下に健康診断、台所に事務所の基準…と部屋ごとに科目を分けると、場所が「何の数字か」の手がかりになります。第二種の人は、有害業務の2科目を置かずに進められます。

分野ごとのページ

暗記は、語呂を場所に置いて試す

表を眺めるだけでは、数字は頭に残りにくいものです。このサイトのアプリは、数字を語呂にして、自分の家の写真に置き、歩きながら思い出す道具です。歩くときは答えを隠し、先に自分で思い出してから確かめます。